fm13（フルムーンサーティーン）へようこそ
こんにちは、fm13（フルムーンサーティーン）の代表 井ノ本 一美です。
たくさんあるホームページの中から、当ホームページを訪れてくださり、ありがとうございます。
fm13（フルムーンサーティーン）は、日本リビングビュティー協会認定 ローフードマイスター大阪八尾校として各種教室を各地域で開催しています。
ローフードや雑穀を通じて、一緒に生きていくための意味や食べ物の本当のパワーなどをもっと知っていただきたいと思っています。
またご質問やお問い合わせなど、こちらから承っております。お気軽にお問い合わせください。
どうぞごゆっくり当ホームページをご覧ください。
ローフードから学んだ人生での気づき
私の人生の中での大きな幅を占める「ローフード」との出会いですが、私が学んだのは、ローフードを通しての『人生での気づき』でした。
『ローフードで人生の気づき？！？』
と大げさに思われるかもしれませんが、これは何モノにも変えがたい、私の一部となっている想いです。
ある日、体に激痛が走り、本当に一歩も動けないような体になり体験した、私にしか伝えられない貴重な体験から得た人生の気づき、そして私のローフードの想いを、みなさまにローフードや雑穀を通してお伝えできればと思っています。
「fm13について」では、私のことについてお話しています。
お時間がありましたらどうぞお越しください。
ローフードの数々のレシピを公開します！
ローフードとはご存知のとおりＲＡＷ ＦＯＯＤ＝生の食べ物という意味です。
ローフードというと「レパートリーが少ないでしょ」とよく言われますが。
いえいえ！
『えっ？！これが生なの？！？』
というくらいに、レパートリーはたくさんあります。
カレーにスイーツ、ケーキやチョコレートなどもRAW(生）で作れるんです！
野菜の手巻き寿司は最高にＧＯＯＤです！
そんな数々のレシピを教室で楽しくご指導します。
また、教室を開催することで、『体にいいから！』とローフードや雑穀を間違った方法で摂っている方も多くいらっしゃることにも気づきました。
せっかくの栄養素たっぷりのローフードや雑穀を正しく体に入れることによって、生活習慣病やその他の体の不調を、治癒力をもって改善の方向に導いてくれるような摂取の仕方ももちろんお教えします。
詳しくは「ローフードについて」でご覧くださいね！
ミキサーでつくる発芽玄米・雑穀レシピ
『お米からケーキ？！？』
『雑穀のパン？！？』
ミキサー活用で驚きの早技料理！
面倒だったパン・ケーキ作りがカンタンに！！！
生きた食べ物の持つ力に満ちたおいしさと豊かな栄養をそのまま取り入れられ、とってもヘルシーな仕上がりにまります。
